CrossFit La Forja es el primer centro de Crossfit oficial en Andalucía, donde enfocan sus entrenamientos en maximizar tu rendimiento priorizando la técnica y el trabajo en equipo.
El VII Congreso Internacional en Optimización del Entrenamiento y Readaptación Físico-Deportiva organizado por ESYDE Formación y CEU Andalucía, ha tenido el placer de recibir a CrossFit La Forja como patrocinador en esta nueva edición de 2024.
En CrossFit la Forja no entrenan con fines estéticos, aquí el físico es resultado de su estado de forma y lo demás no importa. Trabajan cuerpos y mentes.
– INSTALACIONES
UBICACIÓN
Se encuentran en el estadio olímpico La Cartuja,
Box I Puerta E -1. Box II Puerta B Planta 0.
EL BOX
- El box tiene una superficie total de 1150 m2 repartidos en tres espacios.
- Box I: 700 m2. Box II: 450 m2.
- Box exterior: 250 m2 de estructura dentro de un parterre de más de 5.000 m2.
MATERIALES
Materiales de primera calidad para la realización de todas sus actividades.
– ¿QÚE ES CROSSFIT?
CrossFit es un programa de entrenamiento muy completo, que combina ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico realizados a alta intensidad.
Con esta práctica buscan mejorar las diez capacidades físicas más reconocidas por expertos en deporte:
- Resistencia Cardio-Respiratoria
- Resistencia Muscular
- Fuerza
- Flexibilidad
- Potencia
- Velocidad
- Coordinación
- Agilidad
- Equilibrio
- Precisión
Basado en el desarrollo de movimientos funcionales, es decir, movimientos naturales del cuerpo como agacharse a coger algo, sentarse y levantarse de una silla, o colocar algo en una estantería.
Persiguen desarrollar al máximo todas las áreas físicas a través de ejercicios funcionales muy variados, no realizan un programa de ejercicios específico, cada día te sorprenderán con una nueva combinación de ejercicios.
Aunque en CrossFit La Forja lo definen como algo más allá del deporte, es una filosofía y su estilo vida.
